• Gnothi Seauton -Ken Uzelf, oud-Grieks aforisme

    Thuiskomen bij jezelf en je innerlijke kracht

    Gratis adviesgesprek

 

Thuiskomen bij jezelf en je innerlijke kracht

Ken je het gevoel dat je een vermoeden hebt wat je moet doen en laten om weer gezond en vitaal te worden, maar dat je niet de kracht hebt om dat echt uit te voeren? Waar moet ik beginnen? Hoe moet ik het aanpakken?

Hoe zou het voor jou zijn om veerkrachtig en energiek in het leven te staan zodat je een leven kan leiden waar je blij van wordt?

Als holistische coach begeleid ik je op weg naar je innerlijke kracht en persoonlijk leiderschap zodat je je eigen bron van vitaliteit en veerkracht kan (her)ontdekken op weg naar meer vreugde, geluk, gezondheid, balans en flow in jouw leven.

Waarom coaching door mij?

Ik heb een unieke werkwijze waarbij ik natuurvoeding, inzichtgevende gesprekken, yoga, heartfulness (mindfulness en compassie) en ademcoaching combineer. Dat helpt jou om tot door jou gewenste (gedrags)verandering te komen op een manier die het beste bij jou past

Tijdens deze reis leer je hoe je je lichaam kunt voeden, hoe je je lichaam en geest kan ontspannen, hoe je naar jezelf kan luisteren en de signalen die je lichaam geeft kan herkennen. Je komt in beweging, letterlijk en figuurlijk.

Je ontwikkelt kracht en een zorgzame en liefdevolle houding naar jezelf en je omgeving. Door een grotere veerkracht kun je beter omgaan met de uitdagingen van het leven.

Met mijn leefstijl- en vitaliteitsprogramma begeleid ik jou op fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak. Je eigen regie kunnen voeren, je eigen kracht kunnen aanboren staan daarbij centraal. Deze vijf dimensies hangen sterk met elkaar samen. De kern van jouw fysieke disbalans (symptomen) bevindt zich meestal één of meerdere lagen dieper dan waar de klachten zich bij jou als eerste manifesteren.

Wat is gezondheid?

Ik vind de definitie van de huisarts en onderzoeker Machteld Huber heel mooi. Zij gaat uit van gezondheid als een dynamisch concept. “Positieve gezondheid is het vermogen om zich aan te passen en een eigen regie te voeren, in het licht van de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven.” Betekenisvol leven staat centraal in deze definitie en daarmee wordt ook je bron van veerkracht aangesproken. Hierbij ligt het accent op de complete mens. Dat past bij mijn visie en werkwijze als holistische coach.

Met welke vragen en wensen kan je bij mij terecht?

Je wilt energiek, vitaal en gezond leven leiden

Je wilt afvallen (ook tijdens en na overgang) of juist aankomen

Je wilt vrij en ruim kunnen ademen. Hyperventilatie voorbij

Je wilt tools om ontspanning in je lijf en hoofd te kunnen ervaren

Je wilt tools om stress te verminderen en burn-out te voorkomen of genezen

Je wilt rustiger en dieper slapen

Je wilt mentale helderheid en emotionele rust

Je wilt hoger bewustzijnsniveau: inzicht in jezelf

Je wilt meer bij je gevoel kunnen en blijven

Je wilt meer balans je leven

Je wilt in je eigen kracht staan

Je wilt meer van uit je hart leven

Je wilt werken aan vastzittende patronen en emoties

Je wilt je voeding- en leefstijlpatroon duurzaam verbeteren

Je wilt een duwtje in de rug om gezonder te gaan leven

Wil je aan je leefstijl werken?

Begin met Voeding- en Leefstijl analyse

Ja, ik wil graag Voeding- en Leefstijl analyse
Voeding en Leefstijl

Voeding en Leefstijl

Op weg naar meer vreugde, geluk, gezondheid, balans en flow in jouw leven.

Ademcoaching

Ademcoaching

Ontdek de helende werking van je eigen adem, je eigen levensenergie. Verbeter je gezondheid op een natuurlijke wijze. Adem jezelf vrij!

Heartfulness

Heartfulness

Ontwikkel mildheid vanuit het open hart naar jezelf en naar mensen om je heen. Creëer een staat van optimaal functioneren.

Yoga en Ontspanning

Yoga en Ontspanning

Ontdek en ervaar jezelf.