Ademen in een groep

Ademcirkel is een groepssessies waarbij verbonden ademen wordt toegepast. Ademen in een groep kan je heel veel brengen. Groepssessies zijn heel verbindend en bekrachtigend. De energie van de groep helpt je als individu in de ademcirkel. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Het ritme van de muziek neemt je mee op je ademreis.

Een ademsessie in een veilige omgeving helpt om:
• Spanning en stress te verminderen
• Energiek en fit te voelen
• Op een diep niveau te ontspannen
• Los te laten wat je niet meer nodig hebt
• Diepe intuïtie te ontwikkelen
• Een bewust en gezond adempatroon te ontwikkelen (herstelt natuurlijke adem)
• (Onbewuste) emoties en blokkades te verwerken

Ademcirkel: hoe ziet de  eruit?

• Voorstellen en uitleg
• Visualisatie
• Actieve ademfase
• Ontspanningsfase
• Korte deelronde hoe je deze ademreis ervaren hebt(In stilte blijven is ook helemaal goed.)
• De ademcirkel duurt tussen de ± 2 en 2,5 uur.

Tijdens de sessie zijn we met 2 gecertificeerde ademcoaches. Wij helpen jou de ademhaling verder te openen en te verbinden.

Verbonden adem is een krachtige tool. Daardoor geldt een aantal contra-indicaties:
• Hart- en vaat ziektes
• Hoge bloeddruk
• Psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie, (aanleg voor) psychose etc.
• Recente operaties
• Fysieke verwondingen inclusief botbreuken of gewrichten uit de kom
• Infectieziekten
• Glaucoom
• Loslatend netvlies of andere netvlies problemen
• Epilepsie
• Osteoporose
• Zwangerschap
• Actieve drugs-en alcoholverslaving

Vergroot je vitaliteit en verdiep je intuïtie!

Praktisch

Datum: 21 mei en 19 juni
Locatie: YogaYvonne
www.yogayvonne.nl
Lambertus Hortensiuslaan 13E, Naarden
Inloop : 13.45 uur
Aanvang : 14:00
Duur : tussen de 2 uur en 2,5 uur
Maximaal 10 deelnemers
Prijs : 30 euro (graag contant en gepast meenemen)

Voel je welkom om contact op te nemen als je meer wilt weten

Contact opnemen

Of kijk direct welk traject het beste bij je past

Kies een passend traject
Verbonden ademen

Verbonden ademen

Door bewust te kiezen voor een volledig verbonden ademhaling, nodig je de levensenergie uit om weer door te stromen. Bij een individuele ademsessie krijg je maximale aandacht en begeleiding.

Heartfulness

Heartfulness

Ontwikkel mildheid vanuit het open hart naar jezelf en naar mensen om je heen. Creëer een staat van optimaal functioneren.

Adem is je levenskracht

Adem is je levenskracht

‘Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken. Wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem.’

Ademtherapie

Ademtherapie

Ademtherapie helpt om een natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen.