• Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive - His Holiness the Dalai Lama

    Heartfulness – de weg naar het hart

Ik heb vandaag zo veel te doen, ik moet maar extra lang mediteren – Gandhi

Heartfulness en hartcoherentie

Heartfulness is een verdere verdieping in mindfulness. Het gaat over het ontwikkelen van een zorgzame, liefdevolle, gezonde, compassievolle en heilzame relatie met jezelf en met anderen. Mildheid vanuit het open hart naar jezelf en naar mensen om je heen.

Compassie of mededogen is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en van anderen. Heartfulness is in feite een toestand van hart-breincoherentie. In een toestand van hart-breincoherentie, functioneren hart en hersenen als een geheel. Kenmerken van zo’n toestand zijn:

rustige, ontspannen adem

rustige regelmatige hartslag

het ervaren van positieve emoties

ontspannen aandacht

Om deze toestand te bereiken werk ik met ademcoaching, mindfulness oefeningen, imaginatie, mediatie en yoga.

Als je het woord heartfulness niet tegelijk hoort met het woord mindfulness
dan begrijp je wellicht niet goed waar het om draait …
Mindfulness wijst op iets meer dan de woorden alleen. –
Jon Kabat-Zinn

 

Kijk direct welk traject het beste bij je past

Kies een passend traject

 

Voeding- en Leefstijl analyse

Voeding- en Leefstijl analyse

Meer inzicht in je voedingspatroon en leefstijl.

Voeding en Leefstijl

Voeding en Leefstijl

Op weg naar meer vreugde, geluk, gezondheid, balans en flow in jouw leven.

Ademcoaching

Ademcoaching

Ontdek de helende werking van je eigen adem, je eigen levensenergie. Verbeter je gezondheid op een natuurlijke wijze. Adem jezelf vrij!

Yoga en Ontspanning

Yoga en Ontspanning

Ontdek en ervaar jezelf.