• Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive - His Holiness the Dalai Lama

    Heartfulness – de weg naar het hart

Ik heb vandaag zo veel te doen, ik moet maar extra lang mediteren – Gandhi

Heartfulness en hartcoherentie

Heartfulness is een verdere verdieping in mindfulness. Het gaat over het ontwikkelen van een zorgzame, liefdevolle, gezonde, compassievolle en heilzame relatie met jezelf en met anderen. Mildheid vanuit het open hart naar jezelf en naar mensen om je heen.

Compassie of mededogen is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en van anderen. Heartfulness is in feite een toestand van hart-breincoherentie. In een toestand van hart-breincoherentie, functioneren hart en hersenen als een geheel. Kenmerken van zo’n toestand zijn:

rustige, ontspannen adem

rustige regelmatige hartslag

het ervaren van positieve emoties

ontspannen aandacht

Om deze toestand te bereiken werk ik met ademcoaching, mindfulness oefeningen, imaginatie, mediatie en yoga.

Als je het woord heartfulness niet tegelijk hoort met het woord mindfulness
dan begrijp je wellicht niet goed waar het om draait …
Mindfulness wijst op iets meer dan de woorden alleen. –
Jon Kabat-Zinn

 

Kijk direct welk traject het beste bij je past

Kies een passend traject

Voel je welkom om contact op te nemen als je meer wilt weten

Contact opnemen
Verbonden ademen

Verbonden ademen

Door bewust te kiezen voor een volledig verbonden ademhaling, nodig je de levensenergie uit om weer door te stromen. Bij een individuele ademsessie krijg je maximale aandacht en begeleiding.

Ademcirkel

Ademcirkel

Groepssessies zijn heel verbindend en bekrachtigend. De energie van de groep helpt je als individu in de ademcirkel. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Het ritme van de muziek neemt je mee op je ademreis.

Adem is je levenskracht

Adem is je levenskracht

‘Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken. Wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem.’